Miért érdemes az evezősöknek télen sífutni?

Dalos Pétert, sífutás-sírolleroktatót, egykori evezős versenyzőt kérdeztük a témában.

A téli időszak nem a leállásról szól, hanem az alapok megteremtéséről. A sífutás az evezős sportolók számára az egyik legtökéletesebb keresztedzés, hiszen a teljes testet átmozgató mozgásforma: erősíti a törzset és a lábakat, fejleszti az állóképességet, javítja a koordinációt, az egyensúly- és a ritmusérzéket – mindazt, ami az evezéshez is elengedhetetlen.

Nem véletlen, hogy a MESZ a válogatott evezősök számára rendszeresen szervez sífutótábort. Egy jól szervezett tábor nemcsak edzést, hanem élményt is jelent: közösségépítés, motiváció és friss lendület a csapat számára. Aki részt vesz rajta, tavasszal frissebben, erősebben és technikailag tudatosabban tér vissza a hajóba – és ez a teljesítményben is megmutatkozik.

Ajánlott olvasnivaló:

• Sielok.hu - Mire van szükségünk sífutáshoz?
• British Rowing – Cross-train like a champion
• Skiing through Winter - Concept2
• Skilanglauf als perfektes Ganzkörpertraining