A kosarad üres
Blog ajánló

Bled 2017
Bledben evezni kötelező. Évente egyszer mindenképp hozzá tesz az emberi jóérzés megőrzéséhez. Ez a víz különleges. A hely szépsége felől nincs kétség, mindig is ez lesz a legkülönlegesebb evezős pálya, ahol egy közép-európai evezősnek meg kell fordulnia. A hegyek, a t

Újra evez
Eljött az ideje, hogy újra indítsam a blogot. Nem hiánypótló, nem világot sarkából kifordító, nem új lendületet vevő, egyszerűen csak jól eső evezős írásokat akarok ismét írni. 15 hónap kimaradt. Az elmúlt hetek, hónapok alatt elkezdett egyre jobban viszketni a tenyerem é

Partnereink


Bedey Magdolna csoportos edző

Magdi funkcionális trénerként és csoportos fitness instruktorként végzett, több mint 12 éve evez. Eddigi sportútja viszonylag tipikusnak mondható: gyerekkorától sportol (torna,  kézilabda, vívás voltak a főbb állomások), tizenévesen kezdett evezni a DNHE-ben, lelkesen versenyzett, aztán az egyetem és munka világába csöppent, a versenyfelkészülést egyre csökkenő  elánnal tudta csak megvalósítani, és ahogy eltűnt körülötte a csapat, úgy kereste az új lehetőségeket és edzésmódszereket, ezzel párhuzamosan pedig átértékelte és újraírta tudását,  csoportos edzői képesítést szerzett. Belekóstolt a testépítésbe, és végül eljutott a saját  testsúlyos, kettlebell, barbell és tacfit edzésekig. Az evezés máig szívügye, egyik  alappillére az edzésprogramjának.

Elérhetőség:

E: magdo.bedey(kukac)gmail(pont)com  

M: +36 70 606 48 18


Granthill Fitness Stúdió

Jól felszerelt fitness termük Budapesten várja a fejlődni vágyókat, de vállalnak otthoni, illetve munkahelyi órákat is fitnessben és egészségügyben maradéktalanul képzett személyi edzőik segítségével.  A Granthillben ráadásul a WaterRower is megtalálható az edzésre használt eszközök palettáján. Változatos programmal állnak az érdeklődők rendelkezésére, többek között kezdő felméréseket, edzésterveket, egyéni és csoportos órákat ajánlanak. Sérülések utáni rehabilitációban is jártas, szabadtéri és termi sportokban aktív edzőik segítenek a kitűzött célok elérésében. 

  • Szintfelmérések
  • TRX
  • Bosu/ testtartás javítás
  • Saját testsúlyos edzések
  • Gumiszalagos edzések
  • Futó edzéstervek és tanácsadás
  • Spinning edzések
  • Táplálkozási tanácsok

Akár otthon vagy a munkahelyeden végzett egyszemélyes edzéseik az igényekhez és edzettségi szinthez mérten segítenek elérni a céljaid.

A csoportos foglalkozások csökkentik az egy főre eső költségeket.

A teljes szintfelmérés magában foglalja az életmód, edzettségi szint, testzsír, vérnyomás, nyugalmi pulzus, tüdő funkciók, erő, állóképesség és érrendszeri kockázatok felmérését.

(A részvételhez minimális angol tudás szükséges.)

Elérhetőség: 

Malcolm Trussler

M: +36 20 562 3968

E: malcolm.trussler@granthill.hu

A kosarad üres
Blog ajánló

Bled 2017
Bledben evezni kötelező. Évente egyszer mindenképp hozzá tesz az emberi jóérzés megőrzéséhez. Ez a víz különleges. A hely szépsége felől nincs kétség, mindig is ez lesz a legkülönlegesebb evezős pálya, ahol egy közép-európai evezősnek meg kell fordulnia. A hegyek, a t

Újra evez
Eljött az ideje, hogy újra indítsam a blogot. Nem hiánypótló, nem világot sarkából kifordító, nem új lendületet vevő, egyszerűen csak jól eső evezős írásokat akarok ismét írni. 15 hónap kimaradt. Az elmúlt hetek, hónapok alatt elkezdett egyre jobban viszketni a tenyerem é