A kosarad üres
Blog ajánló

Head of the Charles - blog
Hosszú és fáradt 2,5 nap után egy észak cambridge-i, tipukus amerikai társasház első emeletén ülök egy tipukus amerikai otthonban. Az Airbnb-n találzuk a szobát és céljainknak. 2,5 napja keltünk útra kis családommal, hogy 8 év után átrepüljem ismét a fél világot egy kis evez

Bled 2017
Bledben evezni kötelező. Évente egyszer mindenképp hozzá tesz az emberi jóérzés megőrzéséhez. Ez a víz különleges. A hely szépsége felől nincs kétség, mindig is ez lesz a legkülönlegesebb evezős pálya, ahol egy közép-európai evezősnek meg kell fordulnia. A hegyek, a t

Edzés beállítás a NK Speedcoachon

2017. augusztus 31. csütörtök
Nézd meg, hogyan állíthatsz be egyéni edzésprogramokat a SpeedCoachodban.



NK SpeedCoach GPS2 Training Pack-re lesz szükséged az alábbi beállításokhoz.

A SpeedCoach-nak bekapcsolt állapotban kell lennie.

Nyomd meg a jobb szélen lévő vissza gombot, hogy elérd a főmenüt. A "WORKOUTS" a menü első eleme. Nyomd meg újra a vissza gombot a kiválasztáshoz, így a következőkre lesz lehetőséged:

- Végezd el a legutóbbi edzésed a SpeedCoach-on 

- Végezz el egyetlen edzést méterben; az alapértelmezett beállítás 2000 méter

- Végezz el egyetlen edzést idő szerint; az alapértelmezett beállítás 30 perc

-Végezz el egy intervallum edzést

Ezek mindegyike beállítható.

 

Távolsági alapú edzés beállítása:             

Nyomd meg a lefelé gombot (második a jobb oldalon) a "Single Distance" kijelöléséhez.             

Ezután nyomd meg a vissza gombot (szélén jobbra) a "2000 M" kijelöléséhez         

Használd az le és fel gombokat (a két középső) a távolság módosításához

 

Az időalapú edzések ugyanúgy állíthatók be:             

Nyomd meg a le gombot addig, amíg az "Single Time" felirat meg nem jelenik.             

Nyomd meg a vissza gombot az órák kiválasztásához             

Használd a fel és a le gombot az órák megváltoztatásához             

Nyomd meg ismét a vissza gombot a perc rész kiválasztásához,             

Állítsd be a percek számát a le és fel gombokat segítségével            

Nyomd meg ismét a vissza gombot a másodpercek kiválasztásához.

Ha ismét megnyomod a vissza gombot, akkor az edzés futtatására van lehetőség. Ha nem szeretnéd futtatni az edzést, nyomd meg a vissza gombot (messze balra).

 

Az intervallos edzésprogramok ugyanúgy állíthatóak be, mint az egyszeri távolság és az egyszeri idő edzések:             

Nyomd le a le gombot addig, amíg az "Intervals ..."  feliratot ki nem választod           

Nyomd meg a vissza gombot.
 

A SpeedCoach GPS 2 a Training Pack program hat alapvető edzéssel rendelkezik. Bármelyiket megváltoztathatod:             

Nyomd meg ismét a vissza gombot az első edzés kiválasztásához.            

Nyomd meg a le gombot a megváltoztatni kívánt edzés egyes aspektusainak kijelöléséhez.
 





A kosarad üres
Blog ajánló

Head of the Charles - blog
Hosszú és fáradt 2,5 nap után egy észak cambridge-i, tipukus amerikai társasház első emeletén ülök egy tipukus amerikai otthonban. Az Airbnb-n találzuk a szobát és céljainknak. 2,5 napja keltünk útra kis családommal, hogy 8 év után átrepüljem ismét a fél világot egy kis evez

Bled 2017
Bledben evezni kötelező. Évente egyszer mindenképp hozzá tesz az emberi jóérzés megőrzéséhez. Ez a víz különleges. A hely szépsége felől nincs kétség, mindig is ez lesz a legkülönlegesebb evezős pálya, ahol egy közép-európai evezősnek meg kell fordulnia. A hegyek, a t